Już na okładce książki dostajemy ważny przekaz czego będzie dotyczyła. Przesłanie jest jasne. Pomóżmy naszym dzieciom znaleźć drogę do osiągnięcia spokoju i równowagi. Niejednemu dorosłemu takie wskazówki by się przydały. Równowaga w życiu to trudny, ale ważny cel. Czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci. To co nasze pociechy wyniosą z domu będzie miało niebagatelny wpływ na to jak odnajdą się w dorosłości. Czasy, w których żyjemy są bardzo trudne, pełne stresu, mocno wirtualne, ze znacznie zmniejszoną dawką realnych kontaktów międzyludzkich, mniejszym uwrażliwieniem na przyrodę. Dlatego tak istotne jest to, jak pokażemy dzieciom najważniejsze aspekty życia i to co ma w nim naprawdę znaczenie. Wiek między 4-11 rokiem życia jest kluczowym okresem poznawczym i kształtowania świadomości dziecka. I kiedy w moje ręce wpadła książka o mindfulness dla dzieci pomyślałam, że to idealny temat na teraz. To książka o dobrym życiu.
Czym jest mindfulness? Afal podaje idealną definicję, prostą i przemawiającą do mnie jako do człowieka wrażliwego i matki. To zwracanie uwagi na nasze bezpośrednie doświadczenie w chwili obecnej (tu i teraz), bez oceniania. Jednym słowem? To UWAŻNOŚĆ. Jednak kluczowa jest jakość tej uwagi. I o tym jest ta książka. O uważnym słuchaniu, o radzeniu sobie z trudnościami, o jedzeniu, oddychaniu, myśleniu, komunikacji, istotności snu, ruchu i o życzliwości. Mindfulness dla dzieci jest praktycznym przewodnikiem-drogowskazem, pełnym rad i kreatywnych zadań, ćwiczeń, które możemy wykonywać z naszymi dziećmi i wprowadzić na stałe w życie. Także w swoje dorosłe. Myśląc podobnie jak jej autorka Uz Afal, nauczanie mindfulness powinno być obowiązkowym przedmiotem w szkole.
Książka napisana jest świetnym, zrozumiałym i przejrzystym językiem. Mądra i lekka, lecz nie infantylna. Uroku dodają rysunki, z ważnym motywem przewodnim, ale… nie będę zdradzała nic więcej. Przeczytaj koniecznie i wejdź w ten świat razem z dzieckiem!
Mindfulness dla dzieci. Pomóż swojemu dziecku osiągnąć spokój i zadowolenie od śniadania do dobranocki
Autor: Uz Afal
Wydawnictwo: Studio Koloru, wyd. I, 2020
